sábado, 16 de fevereiro de 2013

Técnica do Voleibol 2013 - Pelo Prof. Renã Leite Pontes


FUNDAMENTOS DO VÔLEIBOL

Iniciação ao voleibol escolar: executando corretamente a manchete - Pelo Prof. Renã Leite Pontes
Movimentação no voleibol de quadra
São três as movimentações básicas necessárias ao jogo de voleibol.
Movimento no espaço da quadra.
Movimento em relação a bola, em tempo e espaço.
Posicionamento do corpo antes do contato com a bola.

Saque
Definição: É o ato no qual o atleta ocupante da posição “1” da quadra, envia - através de um golpe com a mão fechada - a bola da sua área de saque, com destino a área dos 81 m2 da quadra contrária. Para o golpe, a bola deverá estar solta. Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.
Informações gerais
É um fundamento classificado como princípio de ataque.
Inicialmente destinava-se apenas a colocar a bola em jogo.
É iniciador do jogo e de uma cadeia de ações vantajosas para a equipe que o executa corretamente.
Inicia o jogo ofensivo.
Pode ser decisivo, em partidas que as equipes têm aproximadamente o mesmo nível técnico.

Toque (ou toque por cima)
É uma ação de controle, utilizável tanto na defesa, quanto no ataque, desde que bem executado. Consiste em arremessar a bola para frente, para trás, para as laterais ou para o alto, de acordo com o objetivo, respeitando a técnica:
Os dedos do jogador devem estar normalmente relaxados.
Os polegares ficam abertos uns 05 (cinco) centímetros, em média, ou a largura de uma “pala” da bola.
Os pulsos do jogador devem estar voltados para trás e mais acima da linha da cabeça.
Os dedos indicadores e polegares do jogador devem formar um triângulo e o olhar do jogador deverá estar atentamente voltado para esta figura.
Os cotovelos do jogador deverão posicionar-se acima da linha dos ombros deste, mantendo-se mais abertos que os ombros do atleta. Neste último caso a perfeição técnica será mais bem visualizada, quando o atleta for observado em vista frontal.
O jogador deverá “entrar” debaixo da bola mantendo os joelhos flexionados, baixando seu centro de gravidade, o que lhe conferirá melhor equilíbrio.

Manchete (ou toque por baixo)
Este fundamento também é conhecido como recepção.
Definição
É uma ação de defesa em que, dentro de um dispositivo próprio, o jogador tentará receber o saque adversário efetuando, na maioria das vezes, um passe para o levantador.
Informações Gerais
Seu erro resulta em um ponto a mais para o adversário.
Influencia diretamente a plástica, qualidade e continuidade do jogo, principalmente a continuidade e qualidade do ataque.
Favorece armações e recuperações das bolas mais afastadas da rede.
É elemento essencial nas realizações das defesas das cortadas.

Ataque ou Cortada
Definição
É o gesto mais espetacular do jogo. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer o bloqueio e a defesa contrária.
Informações Gerais
É o gesto mais espetacular do jogo.
Principal fundamento de ataque.
Exige domínio, força, velocidade e precisão.
Suas qualidades desejáveis são:
Regularidade.
Precisão e potência.

Bloqueio
Definição:
É a tentativa de interceptar a bola vinda da quadra contrária, atacada sobre a rede por um ou mais jogadores de defesa.
Informações Gerais
É um princípio básico de defesa.
Apareceu no início da década de 20 executada por por um jogador (simples) até o final dos anos 30, quando evoluiu para o bloqueio duplo e triplo.
Sua introdução provocou diversas mudanças no voleibol, principalmente as de ordem tática.
É a base de toda defesa e o ponto de partida para o sistema defensivo.
São finalidades do bloqueio:
Deter ou amortecer a bola vinda do adversário.
Reduzir as áreas de ataque.
Neutralizar a ação do atacante.
Vale aqui destacar, que o fator mais importante a ser considerado pelo jogado para realizar eficientemente o bloqueio é a abertura correta, à lateral, dos pés. Este posição inicial facilitará seu impulso à vertical e garantirá o equilíbrio inicial, a fim de que o jogador não cometa a infração de “toque na rede”.
O elemento tático:
A tática individual no voleibol está sujeita ao tipo de saque e local de sua execução, e ainda:
A escolha da variante técnica.
Para onde enviar a bola.
A possível área de cobertura do atleta.
Elementos consideráveis na questão técnica:
É mais fácil andar para frente.
O canhoto deve se colocar mais à direita.
É melhor irem dois na bola que não ir ninguém.
A responsabilidade, na dúvida é do mais hábil passador ou líbero.
A segurança emana da precisão.
É melhor passar alto que mais rasante.
É preferível a utilização de passes adequados ao nível da equipe.
A distância em que os atacantes devem se colocar para o bloqueio, varia de acordo com o sistema de ataque adotado pela equipe adversária. Se o ataque ocorre, a exemplo, na maioria das vezes nas extremidades da rede, os bloqueadores podem se colocar mais lateralmente e separados. Somente no momento do ataque, o “jogador de meio” deverá unir-se ao companheiro, no caso de ensejarem um bloqueio duplo.

Mergulho (Peixinho).
A técnica é mais usada no masculino, porque exige força dos braços e habilidade para proteger a região peitoral. Foi introduzida no voleibol pelos asiáticos e depois  desenvolvida e praticada com afinco por todas as equipes de alto nível, nas diversas partes do Planeta, uma vez que possibilita a recuperação de bolas, por outros meios, antes inalcançáveis. O fundamento - bem executado - constitui pré-requisito para todo bom defensor.
Para iniciação da aprendizagem do gesto é recomendável que se inicie a aprendizagem, a partir dos rolamentos: para frente, às laterais e para trás.
Observando a realização do fundamento, verificamos a semelhança do movimento com o “mergulho” e os “voos” na ginástica artística. Como o rolamento requer atenção na realização, é aconselhável o acompanhamento pelo professor para a sua realização, a fim de minimização dos riscos de lesão graves e traumas durante os treinamentos. Há jogadores de equipes adultas que não mergulham por receio da queda e lesões. O que mais ocorre no alto rendimento, é o caso de atletas bem trainados realizarem o fundamento sem nenhuma dificuldade e com uma eficiência surpreendente.

VÍDEO

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